2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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3157 kcal
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脂質: 132.62g | たんぱく質: 216.08g | 炭水化物: 252.64g.
朝食: Bahlsen Choco Leibniz , Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Gutes Land Yogos 2%. 昼食: Extra Natives Olivenöl, DM Bio Veggie Hack, Aldi Rote Paprika, GutBio Tomatenmark, Mais, REWE Beste Wahl Chili Bohnen Feurig-Scharf. 夕食: Schwarzwälder Schinken, Scheibletten, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Dulano Geflügel Frikadellen, Schildauer Frühstücksknacker. 軽食/その他: Netto Milch 0,3%, Hartgekochtes Ei, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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