Harapeko Keichanの日記, 2023年 09月 19日

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9/19
W: 44.9kg, F: 18.6%, M: 34.7kg

Yesterday
Breakfast: Greek yogurt

Lunch: Natto, Chicken breast

Dinner: Salad 🥗, Turkey loaf, Sautéed spinach and shieji mushrooms, Apple 🍎, Nuts 🥜

44.9 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.7 kg増量中


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Harapeko Keichanの体重の記録

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Harapeko Keichanの日記, 2023年 09月 19日

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