2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1633 kcal
|
脂質: 103.80g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Черкизово Ветчина Домашняя, Король Сыров Сыр, Пятерочка Сахар. 昼食: Простоквашино Сметана 25%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Соевый Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черкизово Ветчина Домашняя, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|