2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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3321 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 483.45g.
朝食: Park 삶은 달걀, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, OLD FASHIONED OATS, スリラチャの赤備え, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー. 昼食: ベーグル ブルーベリー, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 삶은 달걀, ALMONDS. 夕食: Park 현미, サンメリー 米麹入り五穀玄米食パン, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 삶은 달걀, ALMONDS. 軽食/その他: ベーグル ブルーベリー, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 삶은 달걀, ALMONDS. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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