2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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3915 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 263.02g | 炭水化物: 567.16g.
朝食: 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: みたらし団子, ゆで卵, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: キョクヨー さば水煮, UHA味覚糖 ぷっちょ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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