2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
2337 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 172.75g | 炭水化物: 238.04g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Netto Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Margarine, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Beste Wahl Chili Bohnen Feurig-Scharf, DM Bio Veggie Hack, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. 夕食: Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Prosciutto Cotto , Weight Watchers Margarine, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Leichter Genuss Hirtenkäse, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|