2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1680 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 185.13g.
朝食: Almond Milk, Capilano Natural Australian Honey, Banana, Macro Natural Nut Mix, Pure Product WPI Protein, Uncle Tobys Oats, Boiled Egg. 昼食: Toasted Pita Bread, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Boiled Egg, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cucumber (with Peel) , Avocado. 夕食: White Rice, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), I&J Squid Tubes. 軽食/その他: Vodka (90 Proof) , Schweppes Soda Water & Lime. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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