2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1901 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 277.59g.
朝食: Hacendado Queso Cremoso Light, Frambuesas Rojas, Kiwi, Whey Protein, Café, Hacendado Panecillo 100% Integral. 昼食: Hacendado Maíz Dulce, Carrefour Brocomole, Hacendado Yogur de Proteinas, Tortilla de Huevo, Hacendado Cottage Cheese, Eroski Muesli Crunch, Bonnysa Tomate Cherry. 夕食: Pizza Casera, Piña, Sushi, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). 軽食/その他: Crepe. もっと...
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2886 kcal
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運動:
biceps - 59 分, cuadriceps - 45 分, triceps - 45 分, スクワット - 45 分, トレッドミル - 20 分, Google Fit - 12 時間 16 分, Durmiendo - 8 時間, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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