2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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2290 kcal
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脂質: 83.17g | たんぱく質: 123.52g | 炭水化物: 266.48g.
朝食: ローソン バター香るジューシーフレンチトースト, マイプロテイン プロテイン. 昼食: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 夕食: アイスクリーム, バゲット, ミートスパゲッティ. 軽食/その他: センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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