2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1521 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: Heritage beans, Nopales, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Morning coffee, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. 昼食: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: Chicken or Turkey and Noodles with Gravy (Mixture). 軽食/その他: Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding. もっと...
|
|
1534 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|