2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1810 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 153.37g.
昼食: あんかけ焼きそば, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 信州ハム ロースハム, 目玉焼き, ご飯. 夕食: サントリー サントリーウイスキー角瓶 40%, あんかけ焼きそば, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ジューシー鶏つくね. 軽食/その他: エヌエス ポテトクリスプ サワークリーム味, 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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