2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1488 kcal
|
脂質: 79.36g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 100.45g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Fish House Икра Трески Стерилизованная. 昼食: Куриная Кожа, Baytler Куриный Жир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Запеченный Картофель. 夕食: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Селяночка Овсяные Хлопья, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Болгарский Перец, Король Сыров Сыр, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 軽食/その他: Шоколадная Страна Печенье Шарм, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|