2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
|
1481 kcal
|
脂質: 75.32g | たんぱく質: 111.22g | 炭水化物: 78.89g.
朝食: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Шпинат, Перекресток Авокадо, Almette Сыр с Огурцами и Зеленью, Булки Чиабатта Зерновая. 昼食: Куриное Филе, Maxler Omega 3 Gold, Barilla Паста Pipe Rigaten, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Monini Оливковое Масло, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой). 夕食: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|