2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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2222 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 154.66g | 炭水化物: 277.21g.
朝食: Tereyağı, Yumurta Beyazı, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Elma, Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta. 昼食: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Sütaş Kaşar Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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