2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1802 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 267.46g.
朝食: 豆紀 ひきわり納豆, なし, バナナ, ニチレイ 五目煮豆, 小松菜のおひたし, みそ汁, キャベツ, ご飯. 昼食: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 手作り弁当. 夕食: おにぎり, ロールキャベツ, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: ミニストップ ソフトクリームバニラ, なし, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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