2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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3156 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 162.18g | 炭水化物: 477.79g.
朝食: Park 방울토마토, Park 사과, Park 달걀, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, OLD FASHIONED OATS, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー. 昼食: ベーグル ブルーベリー, Park 양배추, Park 닭가슴살 생것, ALMONDS, Park 현미, Park 삶은 달걀. 夕食: 東海寿 小倉トーストラングドシャ, Park 삶은 달걀, Park 현미, Park 닭가슴살 생것, ALMONDS, 군고구마. 軽食/その他: Park 양배추, Park 삶은 달걀, Park 현미, Park 닭가슴살 생것, ALMONDS, ベーグル ブルーベリー. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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