2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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3961 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 273.55g | 炭水化物: 553.47g.
朝食: 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, 越後製菓 切り餅, ゆで卵. 昼食: 干し芋, UHA味覚糖 ぷっちょ, セイカ食品 ボンタンアメ, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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