2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1856 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 113.44g | 炭水化物: 218.87g.
朝食: Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Frambuesas Rojas, Hacendado Paté de Hígado de Cerdo Light , Café, Kiwi, Pan Masa Madre, Hacendado Queso Untar Light. 昼食: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Arroz Blanco Cocido, Pollo a la Naranja, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Yogur (Bajo en Grasa), Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Huevo. 軽食/その他: Mezcla de Frutas Secas, Almendras, Agua, Puré de Manzana sin Azúcar, Heineken Cerveza. もっと...
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2703 kcal
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運動:
cuadriceps - 45 分, femorales - 45 分, スクワット - 45 分, Durmiendo - 8 時間, Google Fit - 13 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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