2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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5786 kcal
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脂質: 221.11g | たんぱく質: 217.28g | 炭水化物: 847.00g.
朝食: Mis Az Yağlı Lor, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Üzüm, Kepekli Ekmek, Yumurta, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Koska Dut Pekmezi. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Mis Az Yağlı Lor, Kebir Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İnce Uzun Makarna. 夕食: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Dr. Oetker Profiterol. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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