2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
|
3868 kcal
|
脂質: 71.14g | たんぱく質: 287.51g | 炭水化物: 508.88g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 明日香野 きな粉, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 越後製菓 切り餅. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, UHA味覚糖 ぷっちょ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|