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💜Die ersten 20 kg sind geschafft, weiter geht's 💜
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117.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1247 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 130.74g.
朝食: Lidl Haferflocken, Kaffee (Instant-Pulver). 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Olivenöl, Ei, Edeka Speisekartoffeln. 夕食: Kölln Knusper Klassik Hafermüsli, Lidl Haferflocken. 軽食/その他: Erdbeeren, REWE Wassermelone, REWE Mangos Schnitten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Whey Protein - Vanille. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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