2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1822 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 164.78g | 炭水化物: 193.19g.
朝食: Benesì Coop Albicocche Light, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Coop Crema di Arachidi, Daily Bread Pane di Segale, Liberamente Tacchino Arrosto. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Coop Riso Ribe Parboiled, Coop Tagliata di Pollo. 夕食: Coop Bastoncini di Crusca, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Coop Cime di Rapa Surgelate, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Le Naturelle Albume d'uovo. 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein (28g), Banana, Carrefour Gallette di Farro. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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