ON 3000 KCAL
|
85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
2965 kcal
|
脂質: 68.52g | たんぱく質: 199.18g | 炭水化物: 383.41g.
朝食: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite. 軽食/その他: WHY Perfect Whey, Lidl Pane Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Alesto Mandorle Californiane. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|