2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1812 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Macro Roasted Mixed Nuts, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Durian, Coffee (Instant Powder) , Boiled Egg. 昼食: CSR Raw Sugar, Vegetable Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), SunRice Jasmine Rice, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 夕食: Coles Spaghetti Bolognese, Oysters. 軽食/その他: Gala Apples, Pure Product WPI Protein. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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