2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1705 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 249.13g.
朝食: キャベツ, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 小松菜のおひたし, 味噌汁, ご飯. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: グリーンコープ ローストビーフ, おにぎり. 軽食/その他: ソフトクリーム, ゴディバ ミルクチョコレートクッキー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, キウイフルーツ, いちじく. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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