2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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2217 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 126.94g | 炭水化物: 298.94g.
朝食: Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Frambuesas Rojas, Café, Hacendado Panecillo Integral, Kiwi. 昼食: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Yogur (Bajo en Grasa), Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Fideos Chow Mein, Chinos, Arroz Primavera, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Queso Cottage, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mostaza, Mercadona Tortillas Integrales. 夕食: Naranjas, Cerdo Asado, Patata Asada, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Sushi, Helado. 軽食/その他: Capuchino, Capuchino, Bizcocho. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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