2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
|
3723 kcal
|
脂質: 75.08g | たんぱく質: 228.67g | 炭水化物: 471.81g.
朝食: オーマイ パスタ, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, 明日香野 きな粉. 昼食: 大福, 亀田製菓 わさびのり巻, きびだんご, やおきん きなこ棒, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 不二家 カントリーマアム ココア, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 味覚糖株式会社 コグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ. 夕食: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, ロールパン, 牛もも, ポッカサッポロ 完熟かぼちゃポタージュ, ハイボール, イオン シーザーサラダ, メルロー. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|