2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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4089 kcal
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脂質: 182.58g | たんぱく質: 205.67g | 炭水化物: 266.48g.
朝食: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Margarine, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. 昼食: Schafskäse, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Beck's Bier (330ml), Ouzo, Edeka Zwiebelbaguette, Aioli, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Metzgerfrisch Schweine Nackensteaks. 軽食/その他: Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Netto Milch 0,3%, Banane. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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