はちまるの日記, 2023年 09月 8日

ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
アームカール12kg 10x3
アブドミナル41kg 10x3
ベンチプレス51kg 5x3
スクワット41kg 10x3
レッグエクステンション41kg 10x3
トレッドミル60分
継続は力なり
ミズノの薄手の速乾Tシャツでトレーニングしたけど汗でベタベタ
普通のシャツより少しましだけど。

66 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.