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121.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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1370 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 191.99g.
朝食: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Birnen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 昼食: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Müller Reine Buttermilch, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Weißkohl, Kühne Balsamico Bianco, Rote Zwiebeln, Karotten, Senf, Delikato Ajvar Mild, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Lauch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Zwiebeln, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel Light, Weißwein. もっと...
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2500 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 水中ウォーキング - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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