2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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1516 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 63.66g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş Espresso). 昼食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Kaşarlı Pide, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー. 軽食/その他: Viski, 雪印乳業 6Pチーズ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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