2023年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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1530 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 172.21g.
朝食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 물, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 아몬드, 호두. 昼食: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 곤드레, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 샤인머스캣, 오이 (껍질 포함), 무화과, 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. 夕食: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. 軽食/その他: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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