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OFF 2600 KCAL 🤧🤒
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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2375 kcal
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脂質: 74.55g | たんぱく質: 171.75g | 炭水化物: 251.93g.
朝食: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Lidl Pane Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Banana, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Pane Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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