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Urlaub ist vorbei und mein Gewicht ist geringer als der beste Stand vor dem Urlaub. Würde sagen, die Untiefen sind erfolgreich umschifft.
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82.4 kg
これまでの減量分: 52.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1875 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 168.34g | 炭水化物: 260.11g.
昼食: Fruchtpudding, Hokkaido Kürbis, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons. 夕食: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche, Géramont Cremig Leicht 16%, Schwarzwälder Schinken, Vollkornsemmel, Tomaten, Äpfel, Ja! Skyr Natur, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ananas. 軽食/その他: Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . もっと...
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週に9.8 kg減量中
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 コメント
Jetzt ist aber gut mein Lieber!!!!! Sonst muss ich kommen und schimpfen!!!
2023年 09月 6日 投稿者: Violetta 73
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Du hast Recht, die 80kg waren zu ambitioniert, wenn ich mir den BMI Rechner meiner Krankenkasse ansehe. Sieht so aus, als müsste ich jetzt zusehen, dass ich das Gewicht halte.
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Ich gebe es ja zu, manchmal bin ich ein wenig verpeilt. Aber Violetta passt ja auf mich auf 😄
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Was ich sehr zu schätzen weiß, danke.
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Ja, ich will auf keinen Fall ins andere Extrem abrutschen. Insofern weiter Kalorien zählen und die Zufuhr erhöhen. Mal sehen, wie lange es dauert, bis ich das eingependelt bekomme.
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2023年 09月 6日 投稿者: nöhöhöhö
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Viel Erfolg bei Halten 🍀, klasse Leistung 👍 👏 💪🙋♀️
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