2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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3029 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 208.38g | 炭水化物: 419.02g.
朝食: Dulano Rindersaftschinken, Gutfried Geflügel Salami, Grafschafter Unsere Besten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Lidl Rosenbrötchen, Möhren, Kirschtomaten, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Landgeflügel Hähnchen-Minutensteaks, Dulano Hähnchen Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Herta Saftschinken , Goldessa Frischkäse Balance, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Truthahnbrust, Weight Watchers Margarine, Aldi Baguette Brötchen, Harry Rosenbrötchen. 軽食/その他: Hartgekochtes Ei, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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