2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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819 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 45.82g.
朝食: Strauchtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Exquisit Burrata in Lake. 昼食: Appel Katerfrühstück, Bergader Almzeit Schnittlauch . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2023年 09月 6日 投稿者: Carol-Fit-2023
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Danke😅😘
Ich musste hier erst wieder aktiv werden, dann purzelt wieder alles von allein😂😂😂
2023年 09月 6日 投稿者: Aslı.83
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Hey liebste Sis😘Wie geht’s dir?
Hab ein konkretes Ziel😅 bis zum 40. auf 60 Kg kommen😋
2023年 09月 6日 投稿者: Aslı.83
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-16 Kg in 14,5 Wochen ist das machbar 😅?
2023年 09月 6日 投稿者: Aslı.83
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Hey hey....ja hab mitbekommen was du vorhast. Na wenn das jemand schafft....dann du. Frag mich bloß wie....du hast soviel zu umsorgen gerade. Freu mich auf deinen Spirit hier 😘🏹
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abnehmen kann jeder, schlank bleiben die wenigen... will damit sagen: lasse dir Zeit, genieße den Weg, da durch zu aggressive Handeln wirst Du Ende des Tages nur Frust Ernten ...
kleines kcal Defizit ist auf längere Sicht viel besser da die Veränderungen eventuell auch dauerhaft durch Paradigmen Wechsel bleiben...
und mit der Hammer Methode landen fast alle auf dem Holzweg.
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