2023年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg.    残り: 2.4 kg.    ダイエット続き: 100%.

1251 kcal 脂質: 5.89g | たんぱく質: 31.40g | 炭水化物: 186.70g.   朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Lunsj jobben. 夕食: Rødbet rå 100g, Gulrot 100g, Potet 100g. 軽食/その他: Pære 150g. もっと...
3201 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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