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So, zurück nach 2 Wochen ( 1 Arbeit, 1 Urlaub). Während der Arbeitswoche hat es gut geklappt, war beim Hotel-Frühstück brav und tagsüber auch. Mein Urlaub bestand aus 5 Orten in 8 Tagen und da hat es nicht gut funktioniert, weil es oft keine andere Möglichkeit gab als Sandwiches. Nun denn, weiter gehts 😁
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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5400 kcal
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脂質: 136.76g | たんぱく質: 195.27g | 炭水化物: 755.76g.
朝食: Milch 1,5%, Mischkornbrot, Alnatura Delikatess Pastete, Schwarzbrot. 昼食: Mischkornbrot, Feigen, Gazi Feta, Pfirsiche, Tomaten, Banane, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Austernpilze. 夕食: Äpfel, Gekochtes Ei, Butter, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Nestea Eistee Pfirsich, Absolut Vodka, Red Bull Energy Drink. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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