2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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2283 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 219.37g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: 卵, ご飯, 青汁, 炒り卵, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ご飯, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 炒り卵. 夕食: 卵, 吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ローソン おにぎり さけ, CGC ひとくちチョコレート, DHC マルチビタミン, 三幸製菓 贅沢かき餅, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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