2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1171 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 136.93g.
夕食: Gut & Günstig Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brokkoli Schweinefilet. 軽食/その他: Netto Milch 0,3%. もっと...
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4803 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 3 時間, Garmin - 17 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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