はちまるの日記, 2023年 09月 3日

ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
スクワット31kg 10x3 41kg 10x1
ベンチプレス51kg 5x3
レッグエクステンション66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x1
23kg 5x2
トレッドミル　痰が絡み咳き込むのだので中止

65.2 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg減量中

3 人のサポーターいいね！

喉の調子が悪そうですね・・・喉に良い食べ物ならハチミツが個人的にオススメです。お大事に🙏

2023年 09月 3日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん、お気遣いありがとうございます。咳、痰絡みが早く治るよう願っています。

2023年 09月 4日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録