2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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3941 kcal
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脂質: 107.33g | たんぱく質: 243.33g | 炭水化物: 495.69g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 明日香野 きな粉, ローソン マシュマロチョコ, 亀田製菓 わさびのり巻, やおきん きなこ棒, 味覚糖株式会社 コグミ, セイカ食品 ボンタンアメ, ファミリーマート ハンバーグステーキ, サイゼリヤ ほうれん草のスパゲティ, サイゼリヤ 小エビのサラダ, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: 肉味噌, バター, 戸田久 ゆでそば, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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