2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1112 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 32.06g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Edeka Rumkugeln, Sweet Kitcen Maulwurf Kuchen. 夕食: Aldi Trauben Kernlos, Tomaten, K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Tortilla Wraps, Tomatensuppe. 軽食/その他: Kaffee mit Milch und Zucker, Coppenrath & Wiese Donauwelle. もっと...
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2921 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, ショッピング - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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