はちまるの日記, 2023年 08月 31日

ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
ベンチプレス30kg 10x3 40kg 2
ペックフライ41kg 5x3
アブドミナル45kg 10x3
バイセップカール27kg 10
18kg 10x2
トレッドミル30分
継続は力なり
風邪気味だから？バイセップカールで、いつものが上がらなかった。

65.5 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.