2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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2150 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 75.81g | 炭水化物: 319.34g.
朝食: 물, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 昼食: 물, 농심 새우탕 컵라면, 육회비빔밥, 오뚜기 순후추, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, 김치, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. 夕食: 물, 김치, 김밥천국 김밥, 소금, 콩국물, 콩국수. 軽食/その他: 물, 메가커피 아이스 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. もっと...
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2393 kcal
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運動:
걷기_13000보 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 2 時間 20 分, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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