|
сомневаюсь, что кто-то заметил, но я временно пропала отсюда и не знаю, когда снова найду силы на ведение журнала. хотелось бы выговориться, потому что из моего окружения никто меня не поймет. в общем, я почти вернулась к весу, с которого худела полгода назад. удивляюсь, откуда у меня тогда было столько мотивации и дисциплины? но я не могу определить свои эмоции и физическое состояние из-за этого. одна моя часть опять ужасно стыдится отражения в зеркале, каждый вечер очищается и снова хочет вернуться к жестким диетам, потому что иного способа похудения я не представляю... другой моей стороне уже стало все равно на вес и внешний вид, и пока она выигрывает, все деньги уходят на вкусняшки и сладкое в огромном количестве. выгляжу я сейчас тоже плохо, отеки очень болят, они особенно заметны на лице, ногах и животе. и все это перед 1 сенятбря :( я не могу определиться между этими сторонами и не могу найти способ, как справиться с самой собой. я уже ненавижу свои проблемы с пищевым поведением, у них нет ни одного плюса и никакой эстетики. к счастью, сейчас это меньше романтизируют. но я обречена была с ними столкнуться - у моей мамы они начались в том же возрасте, у бабушки тоже. почему другие люди могут просто радоваться жизни и еде, а я нет...
|
53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.5 kg増量中
|
50件のうち1-20件を表示
 コメント
ладно, на самом деле я помню, какая была мотивация. мне очень нравился (и нравится) один человек и я хотела выглядеть лучше его окружения. наивно надеялась, что может тогда он меня не бросит. зря надеялась
|
Отчаиваться ни в коем случае нельзя!!! пусть сейчас и опустились руки, выдохните и снова в бой! Все у вас получится! Я бы вам посоветовала, обратиться к психологу, что бы он помог выстроить отношение правильное к еде и к себе! в этом нет ничего плохого! Вам станет на много проще эмоционально, а там и физически! и появиться отличная мотивация! ☺️🌹
2023年 08月 30日 投稿者: Кристи1771
|
Кристи1771, обязательно! спасибо огромное за отзывчивость и верные слова 🥺❤️
|
Никогда не худей ради парня, если это нужно, значит он этого совсем не стоит, ведь ты прекрасна 🙏🏻
я сейчас в своем максимальном весе, но я счастлива, потому что мой любимый мужчина, совсем недавно ставший моим мужем, все время говорит что я прекрасная и сочная и это лучшая мотивация работать над собой дальше и быть для него еще красивее ♥️
2023年 08月 30日 投稿者: Cobra_online
|
Cobra_online, спасибо! это замечательно на самом деле, желаю вам с мужем счастья и благополучия🥰
|
В идеале бы прийти к какой-то золотой середине: более качественное питание, но без жестких ограничений. Может быть, стоит идти маленькими шагами. Типа в этом месяце немного ограничить сладкое, в следующем добавить шагов, активность и т.д., но помнить про прошлый опыт, излишняя строгость и даже жестокость к себе приводит к срывам. Действовать с любовью к себе и уважением.
2023年 08月 30日 投稿者: BulkaCat
|
мотивация только одна- худеть для себя! Ставьте себе посильные задачи, и вес будет уходить. Да, медленно, но он уходит. Считать ккаллории не сложно, даже увлекательно. Интенсивная ходьба в любую погоду тоже плюс, это ведь прогулка. У меня за пять недель минус 4,9 кг. Не много, но мне 60 лет, худеть в этом возрасте очень трудно. Но сейчас я вешу 77 кг и счастлива. До цели еще 12 кг. Главное не сдаваться. Я ем все, даже тортики, главное, чтобы уложиться в каллории. Все у Вас полуится!
2023年 08月 30日 投稿者: khezron
|
BulkaCat, да, наверное вы правы, может у меня в мышлении и проблема - либо все и сразу, либо никак, и вот до чего это довело... спасибо за совет!
|
khezron, вы молодец, продолжайте в том же духе) спасибо!!
|
приветик!просто хотела написать слова поддержки.
я очень понимаю твою ситуацию и всё,через что ты сейчас проходишь.это очень сложно :( но ты большая умничка! в первую очередь хотелось бы сказать,что всё что ты делаешь-делай ТОЛЬКО для себя.ты у себя самая важная,дорогая и любимая.твоё тело заслуживает всего самого лучшего и точно не должно меняться лишь бы вписаться в чьи-то,чужие стандарты.очень сложно наладить отношения с едой,но это возможно,маленькими шажками.дай себе чуть-чуть отдохнуть 🥺 больше разгружай свои мысли,ведь именно оттуда вся сконцентрированность на какие-то негативных установках.
у тебя все получится!не ругай себя.ты заслуживаешь всего-ВСЕГО самого лучшего❤️much love
2023年 08月 30日 投稿者: Baobaolol
|
Здравствуйте! Случайно наткнулась на ваш пост. Я очень понимаю вас, что вам тяжело бороться со своими эмоциями, и практически единственный верный способ бороться со стрессом - съесть что-нибудь вкусное. Я очень долго живу в этом состоянии, когда единственное удовольствие в жизни стала получать от минутного мгновения вкусной еды. Но так случилось, что пробив рекорд собственного веса я буквально вынуждена переосмыслить свою жизнь. Я решила просто попробовать соблюдать дисциплину для внутреннего ребёнка. Больше всего здесь мне помогает мой «аппетит» к новой информации - ищу новые рецепты, в том числе сладкого, что впишется в необходимый калораж. А ещё меня спасают протеиновые батончики)) никогда раньше их не пробовала, но зашли, как альтернатива. Автор, может быть и у вас есть «аппетит» к чему нибудь новому в жизни? Это поможет вам влиться в темп)
2023年 08月 30日 投稿者: Виктория Скирр
|
Baobaolol, рыдаю просто, такие прекрасные слова, спасибо большое за доброту 🥺 уверена, вы замечательный человек желаю чтоб и у вас все было хорошо!!
|
Виктория Скирр, здравствуйте!! благодарю за ваши размышления) и за идею тоже спасибо, мне кстати раньше нравился процесс приготовления еды, поиска и придумывания рецептов. может быть действительно мне поможет вновь начать это делать. я обязательно попробую!
|
Привет! Попробуйте почитать что-то про осознанное питание, мб вам поможет. Чтобы не срываться, важно выстроить систему, комфортную для вас. Качественное похудение навсегда — это только работа в долгую. И в кайф. Дайте себе год. Когда вы вписываетесь в свой небольшой дефицит (его рассчитает приложение) нутритивно плотными продуктами (белки, клетчатка, сложные
углеводы), а потом завершаете прием пищи «десертом» (чем-то вкусным, но бесполезным, для души, типа кусочком торта/чипсами). Когда войдете в режим, добавьте комфортную активность типа прогулок, бега (только в кайф, без насилия!)
Как только вы будете делать что-то превозмогая себя, 100% будет откат. Поэтому ничего себе не запрещайте, просто выписывайте в норму калорий после основной еды. Удачи!
И да, с сопровождением это сработает с большей вероятностью, обратитесь к специалисту по возможности)
2023年 08月 30日 投稿者: Tata Nef
|
привет! я долго не могла обратно сюда тоже вернулся, в один миг силы пропали и мотивация тоже. Добралась до отметки 85 кг. Это ужасно,я Вас понимаю очень. Это нужно найти в себе силы,эмоционально себя перестроить))) И помните Вы не одна.
2023年 08月 30日 投稿者: Irinka.1984
|
2023年 08月 30日 投稿者: Rusblog💪🏽
|
очень надеюсь что вы справитесь с этим!! верю в вас:3
|
2023年 08月 30日 投稿者: Маркиз де Огород
|
милая, напиши мне на вацап 89996966841, если захочешь добавлю в чат тебя где худеют такие же девочки и женщины как ты, вместе это делать гораздо проще ❤
2023年 08月 30日 投稿者: MSmirnova_
|
блин, ну это просто надо перерасти. вот прямо у всех в том или ином виде такие же проблемы и были. они потом просто перестали быть проблемами) ищем то, что радует, пьём витамины, правильно едим и много гуляем) чтобы не было осенней хандры !
2023年 08月 30日 投稿者: MrsKsushechka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|