2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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2193 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 121.72g | 炭水化物: 282.11g.
朝食: Genç Yeşil Soğan, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Yumurta Beyazı, Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. 昼食: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Çerezya Ceviz İçi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Coconut. 夕食: Ayran, Karpuz, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama, Üzüm, Duru Osmancık Pirinç, Maydanoz. 軽食/その他: SSN Creatine. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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