はちまるの日記, 2023年 08月 27日

レッグプレス76kg 10x3
ペックフライ36kg 10,10,7
レッグエクステンション41kg 10x3
ショルダープレス12kg 10,8,7
フレンチプレス14kg 10,6,8
ベンチプレス30kg 10,8,8
バイセップカール23kg 10,10,7
トレッドミル30分
トレーニングやれるときにやっておく。

65.5 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.