Rowing Manの日記, 2023年 08月 25日

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2023年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:

1418 kcal

脂質: 34.12g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 175.02g. 朝食: Espresso Coffee, Grapefruit Juice. 夕食: Rose Wine, Chicken Tikka Masala, White Rice, Indian Flatbread Naan. もっと...

2022 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間　 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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