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ON 3050 KCAL
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
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3050 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 216.60g | 炭水化物: 378.86g.
朝食: Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini. 夕食: Salmone Fresco, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite. 軽食/その他: Banana, Lidl Pane Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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